这样也可以大家相互照顾！，同一天人多的话还可以包车！那样经济又方便哦！

车费100元/人  车从浦东出发,浦西的老乡可以约在一起,开车过来接! 看到此条消息的老乡请互为转告!祝香油们新年快乐 ,万事如意,鼠年行大运!

　　加点儿油：放入一汤匙油搅拌均匀做出来的米饭，香滑软糯，粒粒分明，而且绝对不会粘锅，这招非常适合不喜欢吃锅巴的人。

　　加点儿盐：此法仅限于剩米饭重蒸过程。吃不了剩下的米饭再吃时需要重蒸一下，重新蒸的米饭总有一股味，不如新煮的好吃。如果在蒸剩饭时，放入少量食盐水，就能去除米饭异味。

　　加点儿茶：用茶水煮饭，可使米饭色、香、营养俱佳，并有去腻、清口、助消化的好处。做法很简单，把做饭的水换成泡好的茶水就行了，不过记得用绿茶，而且不要茶叶太多了，否则茶叶的味道盖过了米饭本身的香味就适得其反了。

　　女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究,发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重,还有每个家庭成员的健康等等。

　　2.每天集中精力几分钟。

　　比如现在的工作就是把这份报告打好,其他的事情一概抛在脑后,不去想。在工作的间隙,你也可以花上20分钟的时间放松一下,仅仅是散步而不考虑你的工作,仅仅专注于你周围的一切,比如你看见什么,听见什么,感觉到什么,闻到什么气味等等。

　　3.说出或写出来你的担忧。

　　记日记,或与朋友一起谈一谈,至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组,一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记,包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。

　　4.不管你有多忙碌,一定要锻练。

　　研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后,被测试者的压力水平下降了25%。上健身房,快走30分钟,或者在起床时进行一些伸展练习都行。

　　5.享受按摩的乐趣。

　　不只是传统的全身按摩,还包括足底按摩,修指甲或美容,这些都能让你的精神松弛下来。

　　6.放慢说话的速度。

　　也许你每天的桌上摆满了要看的文件,你的右手在接听电话,左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人,说各种各样的话。那么你一定要记住,尽量保持乐观的态度,放慢你的速度。

　　7.不要太严肃。

　　不妨和朋友一起说个小笑话,大家哈哈一笑,气氛活跃了,自己也放松了。事实上,笑不仅能减轻紧张,还有增进人体的免疫力的功能。

　　8.不要让否定的声音围绕自己,而把自己逼疯。

　　老板也许会说你这不行那不行,实际上自己也是有着许多优点的,只是老板没发现而已。

　　9.让自己彻底放松一天。

　　读一篇小说,唱歌,啜茶,或者干脆什么也不干,坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味,一种宁静,一种放松。

　　10.至少记住今天发生的一件好事情。

　　不管你今天多辛苦,多不高兴,回到家里,都应该把今天的一件好事情同家人分享。

　　开心果和榛子中拥有的植物醇，可以很好地降低你体内10%的甘油三酸酯和16%的胆固醇含量。逛超市的时候随手买一袋这个吧？

　　植物纤维：3克

　　蛋白质：6克

　　植物脂肪：7克

　　植物醇：61毫克

　　2 胡桃

　　胡桃拥有很丰富的脂肪酸，最近一项来自哈拂大学的研究报告表明，长期食用胡桃的话，可以大大减少你心脏病的簇发几率。

　　植物纤维：2克

　　蛋白质：4克

　　植物脂肪：2.5克

　　脂肪酸：2542毫克

　　3 巴西坚果

　　巴西坚果里面富含的金属硒可是保护你不得前列腺癌的保证书，同时还可以预防结肠癌的病发率，别看是小小的食品，不可多得！

　　植物纤维：2克

　　蛋白质：4克

　　植物脂肪：7克

　　硒：544微克

　　4 美国山核桃

　　它可以在超市中很容易买到，并且拥有最多抗氧化成分，可以帮你预防心脏病和老年痴呆症。

　　植物纤维：3克

　　蛋白质：3克

　　植物脂肪：12克

　　抗氧化成分：

　　550毫摩尔/百克

　　5 榛子

　　最近的一项研究表明，如果你每天坚持吃一把榛子，你的HDL指数会提高12%。

　　植物纤维：3克

　　蛋白质：4克

　　植物脂肪：13克

　　植物醇：27毫克

　　这是你的心理能量的基础，是你完成工作，以及完成一项事业的内驱力所在。任何你所进行的事业必定会遭遇各种各样的困难和险阻，你的信心与信念会在一次次的磨难中被销蚀，削弱，在最疲惫、最需要坚持的时刻、回想一下当初的信心和信念，可以坚定你的勇气，可以再次确认你的目标与方向，给自己的心理能量加把油，添把柴，让它继续燃烧。

　　2.缓解焦虑与紧张

　　越接近工作的完成，但当结局怎样还不能确定的时候，我们就会有焦虑感、有紧张的状态产生。2007年8月，世界田径锦标赛110米栏决赛，刘翔在检录时哭了，压力、焦虑与紧张纠结在一起，让刘翔如何去承受？流泪，是缓解这一切最好的镇静剂，刘翔成功了。你能找到缓解这些情绪的方法，就能冲到终点！放弃“男儿有泪不轻弹”的信条，是心理能量得以重生的基础。这一点要向女性学习！

　　3.克服枯燥与厌倦

　　长时间地工作于一种状态，即使是我们心向往之的事业，也会有一种倦怠、厌烦的心境产生。

　　兴奋，可以提供一种刺激，可以使人的心理和身体保持活跃和健康。

　　尝试一些冒险，增加一些刺激，有利于给予工作和事业以新的感受。在方法上加以冒险、创新，在流程上加以改进和变化，可能会有意想不到的结果。即便没有成功，小小的冒险也让你获得了人生中的一些经验，有着得偿所愿的益处，至少你还知道了你拥有的潜能。

　　4.搞清主仆关系

　　工作是我们获得生存、发展、成就的必要条件，但决不是一项充分条件。要认识到：工作也好，事业也好，它们一定是附着于我们自身身上的副加产品，应该是我们的仆人，而不能颠倒为主人。在产生了工作倦怠与厌烦的心境时，更容易被工作左右，而被工作和成就感奴役的人，恐怕不会有坚持下去的心理动力。

　　5.抛弃完美主义

　　从理性的层面上，我们都知道：没有完美的事。但在情感的深处，我们仍旧希望我们完成的工作或创建的事业漂亮、完美。而正是这一点，基本上是会让你一事无成。在接近终点的时刻，希望完美，害怕纰漏，担心希望的落空则更有可能出现落空的结局。一定要记住：一件事的失败，不表示整个事业的失败，一次工作的失利，不表示你人生的失败。收起完美主义的那一套吧，它会毁了我们的事业和成就，乃至我们的生命。

　　6.重视人际关系

　　分工协作是社会进步的标志，一项工作、事业的完成，你需要很多人的帮助。人际关系的好坏也是决定你能否坚持下去的必要条件之一。如果总是有人在你的耳边发表消极的言论，是很难让你能够坚持下去的。“走自己的路，让别人去说吧。”的确能够考验你的意志力，但是让别人不说，而是能够真心地帮助你，又何乐不为呢。

　　7.保持耐心

　　坚持是一种来自于对成功的渴望的行为。越接近工作的尾声，对成功的渴望可能会变得越急切与急躁，就越会削弱坚持的心理能量。知道如何等待才是成功最关键的秘诀，坚持的过程，也就是等待的过程。耐心，在任何时候都很重要！

 哎,顶啊啊。顶了有大奖.

第50楼1000块;

第100楼5000块;

200楼10000块;

大家快来盖楼

当时时间是12点06分

　　是事后看的拍照的时间,老者当时处于昏迷状态

一分钟后,巡警赶到现场

　　左面是保安右面是巡警

两分钟后一辆警车赶到,香港警察居然带着急救用品

他们身上都带着武器

技术熟练

又过三分钟,急救车赶到.穿白衣的是急救人员

这是赶来的救援车

救护中

全程竟只用了9分钟

>]]> LynnT 2007-12-11 16:29:33 http://localhost/Threads.asp?Tid=2020如果哪位有车回去,愿意一起,我两人

QQ:158675198

老婆10月怀孕，12月8号医生建议人工流产，因为没有听见胎心音，医生说是发育不良，疑和家具污染有关。当初老婆在金海马买家具就有老乡情节，因为家具厂是宣城旌德人开的，也算是对家乡的一点贡献吧。

目前出现这种情况，为了我们的后代，为了不让老婆多遭罪，我只有给家具厂打电话了，家具厂的态度还好，说上门看看，如果真有问题就给我们换。其实换不换不重要了，我就不想要这种板材的家具了，心理总有阴影，担心。我想和家具厂的老板说说哪怕是出点折旧费，把家具回收回去，他们家具厂肯定能处理好回收的家具的。东方台的记者朋友说要参与这件事，我暂时还没答应，希望能和家具厂协调好，毕竟都是老乡，在外面都不容易。

老乡们在精神上支持我一下吧。有礼了。

0573-87095976

 第一杯 影视剧助长咖啡小情调

    “你知道咖啡多有意思吗？根据使用什么样的原豆，根据如何翻炒，根据水温，反正味道都不一样……”

    “咖啡的世界是无穷无尽的。”

    “那么去我家喝一杯无穷无尽的咖啡如何……”

    ——《咖啡王子一号店》台词

    这是一部最近热映的韩剧，新颖的爱情剧被搬到了咖啡店里演绎。其实看过这部剧的韩剧迷们被剧情拖着感情神经的时候，多少会被剧中涉及的咖啡元素所吸引，一段仅有１分多钟的咖啡“绘画艺术”的展示中，惊叹原来那黑黑的液体在与奶沫的结合下展现出可爱的一面。

    提议：欣赏咖啡情调

    如果在家中品咖啡，不妨也选几部与咖啡有缘的影片，边看边品味，除了其中细腻、起伏的情节外，还可透过剧情轻松记下一些与咖啡有关的小情调。
 

第二杯 喝咖啡还要顺便赏风景

    似乎也只有在深秋的季节有那个闲情逸致享受一杯咖啡，当然品味的时候如果再找个可以看到深秋好景致的咖啡馆就更好了。

在北京这个国际大都市里，各种品质的咖啡馆藏身在大街小巷，而你是否曾找到一家既有好喝咖啡，又能看到好景色的地方呢。

无论你是一人独享，还是有朋友、情人共同品味，找个好地方无疑是最能提升品咖啡质量的重要环节，不过好地方总要费心思去找。

提议：喝咖啡同时看风景

在新保利大厦１５层有一家没名的咖啡厅，提到这里其实不是因为它的饮品有多出色，而是因为这座伫立在东二环边的建筑物外体全被玻璃幕墙所装饰，站在这里不但可以看到幕墙的独特之处，更可以将眼前的东二环呈扇形尽收眼底。

曾在晚上带最好的朋友在这里看风景，她说：“要真是喝着咖啡在这里站上一天，也值了！”

 第三杯 美丽咖啡杯为味道加分

记得有位好品咖啡的朋友告诉我：“咖啡一定要装在陶瓷杯里才不会影响它的口感。”当然在现在这种快节奏的生活氛围下，“ＴＯＧＯ”这种让你能轻松带走咖啡的新喝法越来越被人们所喜爱。

    不过，如果你有时间、有精力不妨坐在咖啡馆里尝尝盛在陶瓷杯里的咖啡口感如何。一般的咖啡杯分为浓缩杯、普通咖啡杯、拿铁杯、美式马克杯，一般的咖啡店里最常见的是马克杯，在家饮用的话这也是最合手的。虽然咖啡最早是从西方传过来的，但是据说他们之所以选用瓷器，却是来源于西方人对这种东方元素数百年来的追捧。

当然，最近几年外带杯因适应快节奏的发展越来越频繁地出现的街头，而一些如可做防烫吸管又能当搅拌棒的两用塑料棒也成为快节奏咖啡文化中的新鲜产物，让人们越来越爱把它带出门店，在街头享用，但是如果你是个爱喝咖啡的人，不妨静下心坐下来品尝。

提议：用最爱的咖啡杯

目前，一些专供瓷器物件的时尚小店里总会把漂亮的咖啡杯摆在显眼的位置吸引女孩子的目光，除了星巴克等咖啡店，像宜家这样的大型综合商场也把咖啡杯摆放在专区里供客人们选购，所以不妨去这些地方淘些个性的家用咖啡杯，在家享用。
 第四杯 在家做咖啡滋味更香醇

不少爱喝咖啡的人士会斥重金买来极具专业水准的咖啡机，但是如果你是个初学者就不要浪费了金钱又可以省去清洗咖啡机的麻烦，选择另一种最适合居家制作咖啡的方式。来自星巴克丰联店的店长、咖啡专家张海云向大家推荐使用简单的咖啡压壶，只用简单的几步就可以制作出香醇的咖啡。

专家说，在家中用这种方法做出的咖啡绝不比咖啡店里的专业级差。

提议：自己动手做咖啡

① 咖啡粉与水之间有严格的比例要求，在家中做不到绝对的精准，但也要掌握其中的比例，如果对自己的要求很高，可以到专业咖啡店里选购专用量勺，其两者间的比例为：每１８０毫升水配一勺咖啡粉。

ＴＩＰＳ：在专业压壶中使用的咖啡粉颗粒要粗一些，如果你掌握不好，可以在专业咖啡馆买咖啡原豆的同时把你的要求告诉店内工作人员，他们会根据你家的工具而研磨出适合的颗粒。

②水温要控制好，不要使用沸水，一般将饮水机或刚刚烧开的沸水静置几分钟再往压壶里倒，这样冲出来的口感最好，将压壶的过滤网取下，倒入咖啡粉，然后将水加八成满即可，后用搅拌棒充分地搅拌，然后把过滤网压至液面下１厘米处即可，４分钟后，再将过滤网压到壶底就大功告成。

ＴＩＰＳ：在家享用自己制作的咖啡要按量制作，切忌一次做太多，为了不影响口感与品质，新冲调出来的咖啡要在２０分钟内饮完。 

想到了她，我就知道，今天是值得祝贺的日子，因为，我能看到花草树木，春光明媚，这些平时看来是多么的平常，然而我想到了她，才发现这些的美好．

想起了她，在临死前的一个月，她失去了光明，看不见任何东西，连吃饭都失去了能力，靠着有些无力的手，顺着墙慢慢地摸着，似乎想把这些都刻在脑子里一样，摸的很细很慢．渐渐地，耳朵听不见了，话也说不出了，在那最后一刻，眼角有一点水，不知是因为看不见我们，还是在追忆这一生的辉煌与苍桑，酸甜苦辣的一生，带走的只有我们帮她新买的几件寿衣，她就这样平静安详地合起了眼，嘴角还有一丝的笑意，因为她知道，她对得起她早去的亲人．

我想她，因为她留给我们太多的静，静的让我们思索，往后的日子应当平淡，如足常乐！

我想她，因为她教给了我们太多的坚强，几十年的孤军作战，换来了安逸的往年．

我想她，因为她赐给我们生命及美好，苦独自尝．

我想她，因为每次看到她，她都倚在门边看着我们回家，微笑着说一句：＂侬回来了＂．

我想她，因为我和她言语不通，至死的那一刻都不能清清楚楚听我叫她一声：＂奶奶＂．

我想她，因为她教给了我们，家人围在一起吃饭是幸福．平安是快乐！

我想她，太多的想，化作太多的字，字里行间留下我对她的想．

汤唯的美有一种含蓄、沉静、内敛的感觉